CODEPENDENCIA

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CODEPENDENCIA

Licda. Lucrecia Castro de Polasek
Psicoterapeuta

En este artículo hablare de la mamá de Julián, de Beatriz, de Lilian y de otras tantas personas que conviven y sufren a la par de un adicto a sustancias tóxicas.  Hablaré del codependiente, la persona que depende emocionalmente  de otra con adicciones.  No existe una definición concreta para describir qué es un Codependiente.  Hay discrepancias, diversos especialistas no se ponen de acuerdo, sin embargo, voy a usar ésta definición: Codependiente es la persona que vive una relación de dependencia con su pareja, misma que es dependiente o adicta física o emocionalmente a algo.

Robert Subby en su libro “Co – dependency, An Emerging Issue” describe la codependencia como “una conducta emocional, psicológica, condición que se desarrolla como resultado de una individual y prolongada exposición a, y a la práctica de un conjunto de reglas opresivas”

E. Larson, especialista en codependencia y pionero en este campo la define como “esos sentimientos de autofracaso, conductas aprendidas o defectos del carácter que resultan de la disminución de la capacidad para iniciar o para participar en relaciones amorosas”.

Una señora dice: “Soy codependiente.  Estoy casada con un alcohólico”.  Otra dice: “es saber que todas sus relaciones son o serán n un mismo camino (doloroso), o que el final siempre será el mismo camino (desastroso), o ambos”

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¿QUÉ CARACTERÍSTICAS TIENE UNA PERSONA CODEPENDIENTE?

  • Son hostiles.  Han sido tan heridas, que esta hostilidad les sirve como defensa para evitar ser castigadas de nuevo.  Están enojadas porque cualquiera que hubiera sufrido lo que ellas han tolerado, estarían igual de enojadas y hostiles.
  • Son dirigentes.  Para mantener el control, porque todo a su alrededor y dentro de ellos está fuera de control.  Siempre necesitan poner una especie de dique en su vida y en la vida de quienes la rodean, simulando para no estallar en forma perjudicial para todos.  Nadie, más que a ellos parece notarlo o importarle.
  • Son manipuladoras.  Aparentemente la manipulación es la única manera de obtener que todo se haga como desean.  No piden directamente las cosas, porque el sistema familiar en que viven, es incapaz de tolerar la honestidad.
  • A veces creen que se están volviendo locas, porque han tenido que creer muchas mentiras y ya no saben cuál es la realidad.
  • Las absorben los problemas de otros, no  tienen tiempo para identificar o resolver sus propios conflictos.  Se preocupan profundamente y a menudo destructivamente acerca de las demás personas y ellos olvidan cuidarse y dar importancia a los propios.  El codependiente se responsabiliza por muchos y quienes le rodean, lo hacen poco o nada por ellos.
  • Los hieren con frecuencia.  Son personas confusas que necesitan el confort y la comprensión e información de lo que pasa a su alrededor.
  • Son víctimas del alcoholismo pero no son alcohólicas, sin embargo son victimarios o perpetradores.

Los Codependientes se lastiman mucho más, porque llevan la agonía sin la anestesia que da el alcohol y la droga.  El profundo dolor que proviene de amar a alguien que está en problemas es inenarrable, a veces indescriptible.  Padecen de doble dolor, aliviado ocasionalmente con cólera y fantasías. Lamentablemente se atiende únicamente al alcohólico y al drogadicto porque son los que están identificados como focos del problema, descuidando a estas víctimas silenciosas que llevan todo un peso (a veces insoportable) sobre sus hombros. Existe el grupo Al-Anon, que es una institución especializada en dar soporte, apoyo a las parejas de adictos. Usted puede consultar con el grupo que exista en su zona o comunidad.

¿CÓMO RECONOCER SI USTED ES UNA PERSONA CODEPENDIENTE? 

A continuación describiré algunas de las más importantes características.  Le invito a calificarse.  Si nunca lo hace o, si lo hace algunas veces  1, y si es su costumbre 2. (Entre más alto sea su punteo más probabilidades tiene de ser un codependiente).

  • Piensa y se siente responsable por otras personas.
  • Siente ansiedad, compasión y culpabilidad cuando los demás tienen problemas.
  • Se siente impedido a ayudara las personas que tiene problemas.
  • Se siente enojada cuando su ayuda no es efectiva.
  • Se anticipar a las necesidades de otros.
  • Trata de complacer a otros en lugar de a sí misma.
  • Se siente segura cuando está dando.
  • Se siente insegura y culpable cuando alguien le da algo.
  • Se siente atraída por las personas necesitadas.
  • Se siente aburrida, vacía y pobre si ellos no tienen una crisis en sus vidas, un problema que resolver o alguien a quien ayudar.
  • Viene de familia disfuncional.
  • Niega que en su familia hayan problemas.
  • Se culpa por todo.
  • Se enoja, se pone defensiva, se justifica o indigna cuando otros los culpan y critican de codependiente.
  • Rechaza cumplidos y halagos.
  • Se siente diferente al resto del mundo.
  • Piensa que no es suficientemente bueno.
  • Teme al rechazo.
  • Se dice que no pude hacer nada bien hecho.
  • Espera hacer todo perfecto.